Boa tarde a todos,
A minha intenção é de fato escrever nesse blog. Como podem ver desde muito tempo eu venho tentando escrever alguma coisa. Não que não sejam válidas as postagens anteriores, são, pois elas demonstram mesmo que minimizados quem sou eu!
Gostaria de compartilhar alguns artigos e ideias.
Pois bem, hoje decidi falar de algo que talvez me defina: DESABAFO!
Sou uma pessoa bastante comunicativa, mas com alguns problemas de aceitação e entendimento do outro. Quando me deparo com momentos em que me chateio, fico logo calada e com uma necessidade extrema de falar. Numa dessas que às vezes acontece de falar além do que deveria, até mesmo do que queria dizer.
Denomino que falar no momento em que estou chateada, irritada, estressada, ou até mesmo eufórica, me ajuda a conseguir seguir em frente.
O que precisamos para ter essa sensação de alívio é poder contar com um ouvido amigo, ou com um terapeuta.
Segundo o dicionário Michaelis a palavra 'desabafar' significa:
desabafar
de.sa.ba.far
(des+abafar) vtd e vpr 1 Desafogar(-se), desagasalhar(-se), descobrir(-se)vtd 2 Expor ao ar. vtd 3 Desimpedir. vpr 4 Exalar-se. vtd 5 Dizer com franqueza, expandir, abrir-se com alguém para aliviar uma contenção moral: Desabafe as suas mágoas. Quero desabafar com você os meus pesares. Valeu-se da oportunidade para desabafar o seu mau humor contra nós. vti, vint 6Desafogar-se: Chorava e desabafava só com a mãe. Desabafou em prantos aquela ofensa. Desabafou por poucas palavras. O outro gritava e gesticulava, para desabafar. vtd e vpr 7 Desoprimir(-se): Desabafar o coração. Senti desabafar-se-me o alento. vint 8 Respirar livremente. vtd 9Tornar livre (a respiração).
Há um estudo de Julio Peres, Psicólogo clínico, especialista em Transtorno de Estresse Pós-Traumático. Doutorando em Neurociências e Comportamento pelo Instituto de Psicologia da Universidade de São Paulo (USP), que diz que contar sobre o que o angustia altera as funções cerebrais e ajuda a superar a dor.
Leia mais em: http://revistaepoca.globo.com/Revista/Epoca/0,,EDR77460-8055,00.html
Enfim, acho que fica super válido não deixarmos que alguns traumas ou angustias fiquem assombrando nossas mentes. Há uma forma de superarmos e o início é o desabafo.
Então, estão esperando o que?
Fonte: Revista Época - http://revistaepoca.globo.com/Revista/Epoca/0,,EDR77460-8055,00.html
(dados do estudo psicológico)
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Um comentário:
Vc pode falar procurando ser assertiva. O problema é como vc disse: falar de mais e acabar usando as palavras erradas e atingindo as pessoas erradas.
Mas ainda dou da opinião de que é melhor falar logo do que engolir sapos. Pq de sapo em sapo, daqui a pouco estamos engolindo o brejo inteiro e sendo sufocadas com as palavras que ficaram presas e com as magoas que causamos e que nos causaram. É só ser assertiva!!!
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